Aktive Senioren
Kraft, Selbstvertrauen und Gesundheit von Aktiven Senioren erhalten
Im Jahr 2019 waren etwa 9 Prozent der Weltbevölkerung (über 700 Millionen Menschen) 65 Jahre alt oder älter. Es wird vorhergesagt, dass sich diese Zahl bis zum Jahr 2050 auf 1,5 Milliarden Menschen mehr als verdoppeln wird. Daher ist es entscheidend, die Lebensqualität dieser wachsenden Bevölkerungsgruppe zu erhalten und zu verbessern. Eine der häufigsten Sorgen dieser Gruppe sind der Erhalt körperlicher Fähigkeiten und soziale Interaktion.
Das ENJOY-Projekt: Bewegung für Senioren
Mit zunehmendem Alter verliert unser Körper an Vitalität und Kraft. Gleichzeitig steigt die Wahrscheinlichkeit, dass ältere Menschen aufgrund natürlicher Todesursachen Freunde und geliebte Menschen verlieren, was zu Isolation und weniger sozialer Aktivität führen kann. Doch durch körperlich aktivierende und sozial integrative Erholungsbereiche im Freien können diese Probleme angegangen werden. Das ENJOY-Projekt hat genau diesen Ansatz verfolgt.
Das in Australien durchgeführte ENJOY-Projekt unter der Leitung von Associate Professor Pazit Levinger vom National Ageing Research Institute of Australia untersuchte die Auswirkungen von mehr körperlicher Betätigung bei Senioren.
Lappset sport geräte für Senioren
Dabei kamen spezielle Senioren Außensportgeräte von Lappset zum Einsatz, die für ältere Menschen entwickelt wurden. Die Teilnehmer, die 60 Jahre oder älter waren, nahmen an einem 12-wöchigen strukturierten Bewegungsprogramm teil. Anschließend wurden sie für eine 6-monatige Überwachungsphase begleitet, um den Nutzen des Programms für ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu bewerten.
Interessiert an die Programmübungen, hier klicken.
Erfolgreiche Förderung von Fitness und sozialer Interaktion bei Senioren
Positive Ergebnisse und Feedback der Teilnehmer
Das Feedback zum ENJOY-Projekt war überwältigend positiv. Die Mehrheit der Teilnehmer (98,6 %) gab an, dass ihnen die Teilnahme am Programm Spaß gemacht hat. Ebenso schätzten 97,4 % die Betreuung während der Trainingseinheiten, und 98,7 % fühlten sich beim Training sicher.
Diese Sicherheit ermöglichte es den Teilnehmern, ihre Ängste zu überwinden und alltägliche Aufgaben mit mehr Selbstvertrauen anzugehen. Nach Abschluss des Projekts gaben 92 % der Teilnehmer an, die Seniorensportgeräte weiterhin nutzen zu wollen.
Die Bedeutung von Standort und sozialer Interaktion
Es wurde deutlich, dass der Standort der Sportgeräte von großer Bedeutung ist. Fast 70 % der Teilnehmer betonten, wie wichtig die Nähe zum Gemeinschaftszentrum ist, und über 74 % wünschten sich Geräte in der Nähe ihres Wohnortes. Darüber hinaus nannten 60 % der Teilnehmer den sozialen Aspekt der körperlichen Betätigung als wichtigen Faktor für die weitere Nutzung der Geräte.
Diese Daten zeigen, dass gruppenorientierte Bewegungsprogramme das Einhalten einer Lebensstiländerung drastisch verbessern können.
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