Outdoor-Fitnessgeräte für dein Training im Freien
Die Lappset-Fitnessparks bieten eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten für Fitness-Instructor Oona Tolppanen und ihre Kunden. Besonders im Sommer zieht es mich nach draußen – egal ob die Sonne scheint oder es in Strömen gießt! Das Training im Freien ist für mich ein fester Bestandteil meines Fitnessprogramms geworden. Die frische Luft, der leichte Sommerregen oder der strahlende Sonnenschein machen das Workout im Freien zu einem besonderen Erlebnis.
Krafttraining ist seit langem meine Leidenschaft, aber es ist bei weitem nicht die einzige Trainingsform, die mich interessiert. Ich brauche Abwechslung in meinem Training, weshalb ich neben dem Fitnessstudio auch draußen trainiere. Die Lappset-Fitnessparks spielen dabei eine zentrale Rolle. Ich genieße es, draußen zu joggen und möchte dabei auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen. Dank der Fitnessgeräte in den Parks, wie Klimmzugstangen und Gewichten, ist mein Training viel effizienter geworden. Diese Parks haben mein Training im Freien vielseitiger und motivierender gemacht.
Als Personal Trainer nutze ich die Lappset-Anlagen gerne in meinen Coachings. Viele meiner Kunden verbringen ihre Arbeitszeit sitzend am Schreibtisch. Daher möchten sie so viel Zeit wie möglich im Freien verbringen. Deshalb gestalte ich den Großteil der Trainingsprogramme für meine Kunden unter freiem Himmel.
Das gute alte Zirkeltraining
Für effektives Krafttraining sind vielseitige Sportgeräte unerlässlich, wie sie die Lappset-Fitnessparks bieten. Meine Lieblingsmethode ist das Konditions-Zirkeltraining, bestehend aus 6–10 Übungen mit 2–4 Wiederholungen. Ich nutze dafür die hervorragenden Anlagen von Lappset in Matinkylä, Espoo und Kartanokoski, Vantaa.
Neben Krafttraining bieten die Parks auch die Möglichkeit, Balance, Ausdauer, Reaktionsvermögen und Koordination zu trainieren. Und das Beste: Die Geräte sind sicher. In meinem Wellness-Blog auf www.fitoona.com stelle ich verschiedene Trainingsprogramme vor, die speziell für diese Parks entwickelt wurden. Ich wünsche mir, dass jede Stadt und Gemeinde irgendwann ihren eigenen, vielseitigen Fitnesspark hat. Das würde die Menschen motivieren, sich körperlich zu betätigen, und Trainer dazu ermutigen, Anweisungen und Coaching-Dienste anzubieten.
Leider gibt es in meiner Nähe keinen Lappset-Fitnesspark, aber die Fahrt zu den Parks in den benachbarten Städten hat sich jedes Mal gelohnt! Drücken wir die Daumen, dass irgendwann jeder Bürger Zugang zu einem örtlichen, kostenfreien und vielseitigen Fitnessplatz hat. Ich bin überzeugt, dass Fitnessparks einen neuen Enthusiasmus für körperliche Betätigung wecken und diejenigen, die mit dem Training aufgehört haben, dazu ermutigen werden, wieder anzufangen.
"Die Parks haben meinem Training im Freien neuen Schwung verliehen und es vielseitiger gestaltet. Es begeistert mich, dass ich die Anlagen in meinem Coaching nutzen kann."
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